Woher kommt eigentlich meine Flugangst?

In der Einleitung erzählen wir Dir die Geschichte von Klara. Einer echten Klientin aus einem unserer Coachings. Klara hat unter Flugangst gelitten und es erfolgreich gemeistert wieder entspannt zu fliegen. Wie auch Du das schaffen kannst und warum unser Kurs so gut funktioniert, lernst Du in der Einleitung.

Verstehe, was in der Luft passiert

Das Modul „Flugwissen“ nimmt Dich mit auf eine Reise hinter die Kulissen des Fliegens. Wir erklären Dir, was während eines Fluges genau passiert – vom Start bis zur Landung.

• Der Ablauf eines Fluges
• Geräusche, Gefühle und Gerüche an Bord
• Wie fliegt ein Flugzeug? (inkl. Einblick ins Cockpit)
• Turbulenzen, Wind und Wetter – Was passiert wirklich?
• Durchstarten & technische Abnormalitäten – Seltene Szenarien einfach erklärt
• FAQ – Antworten auf die häufigsten Fragen

Mit diesem Wissen fliegst Du in Zukunft sicherer und gelassener, weil Du genau weißt, was wann und warum passiert.

Techniken gegen Angst

In diesem Modul stellen wir Dir wissenschaftlich fundierte Techniken zur Verfügung, mit denen Du Dein Angsterleben körperlich und mental regulieren kannst.

• Gedankenstopp & Wohlfühl-ABC – Lerne, negative Gedanken bewusst zu unterbrechen.
• Atemübungen (4-7-8-Methode, Einatmen-Ausatmen-Lächeln) – Beruhige Dein Nervensystem.
• Progressive Muskelrelaxation – Entspannungsmethode zur körperlichen Beruhigung.
• Blitzübungen für schnelle Hilfe in akuten Situationen.
• Verhaltenstipps & Checkliste zum entspannten Fliegen (inkl. Download).

Du bekommst nicht nur praktische Übungen, sondern auch Ressourcen-Karten und Verhaltenstipps als Download, damit Du jederzeit darauf zurückgreifen kannst.

Damit Du auch auf jede Situation an Bord vorbereitet- und für den Fall, dass Du Angst verspürst gewappnet bist, haben wir verschiedene hilfreiche Downloads im Kurs bereitgestellt.